Ziek op wintersport? Absoluut niet leuk! Het hele jaar door kijk je uit naar je vrije week in de sneeuw. Je verheugt je op lange skidagen, waarbij je al je energie kwijt kunt en dan besluit je lichaam het ineens te begeven. Je kunt je lichaam wel vervloeken op dat moment. Iedere andere (werk)week van het jaar had het je niets uitgemaakt. Maar hoe overleef je de wintersport als je ziek bent?
Het is bijna iedereen wel eens overkomen: ziek op wintersport. Van een gigantische kater kun je jezelf de schuld geven. Je had die laatste paar biertjes en shotjes beter kunnen laten staan. Maar als er ineens een griepvirus om de hoek komt kijken, is het een ander verhaal. Paracetamol kan dan een goed redmiddel zijn, maar als je echt griep hebt zit er niks anders op dan binnenblijven en uitzieken tot je weer beter genoeg bent. Met een zwak grieplichaam ben je niks op de piste!
Heb je tijdens het inpakken aan alles gedacht behalve aan medicijnen? Geen paniek. In de Alpenlanden zijn er talloze drogisterijen en apotheken waar je zonder recept van alles kunt kopen. Van je anticonceptiepil tot een simpele paracetamol. Vaak is alleen de naam net even anders dan thuis. Zo zijn bekende merknamen voor paracetamol in Oostenrijk bijvoorbeeld Mexalen of Momentum. Ibuprofen is bijvoorbeeld ook gekend onder aktren, dismenol of gewoon brufen. De meeste apotheken zijn te herkennen aan een een groen verlicht kruis aan de buitengevel. Brandt het kruis, dan is de apotheek of farmacy geopend. Ben je echt flink ziek, ga dan naar een dokter in het dorp. Deze zal je medicatie voorschrijven die je in de lokale apotheek kunt halen. Meenemen of kopen als je ziek bent op wintersport:
Wintersport vergt veel energie van je lichaam. Niet alleen is het intensief voor je om een week lang dag in dag uit te sporten, maar ook de kou, de wind en de sneeuw zorgen voor een uitdaging. Goed voor je lichaam zorgen is dan ook de boodschap! Hieronder volgen enkele tips om het ziek zijn op wintersport te voorkomen:
Als het bovenstaande allemaal niet werkt zijn er nog enkele wondermiddeltjes die je kunt proberen. Allereerst kan een avondje in de sauna van het hotel wonderen doen. Het zorgt ervoor dat je ontspant, dat je je lichaam rust geeft en bovendien zweet je een groot deel van de bacteriën uit je lichaam. Ben je flink verkouden? Koop dan een potje Vicks of Dampo en smeer dit onder je voeten of op je borst voor je gaat slapen. Het klinkt misschien niet fris, maar sommigen zweren bij dit trucje. Ook het smeren van tijgerbalsem in je nek zou de keelpijn heel wat kunnen verzachten. Heb je een verstopte neus? Dan kun je ook tijgerbalsem smeren, maar dan een beetje onder je neus en op je neusbrug. Ook een sterke borrel voor het slapengaan kun je proberen. Je slaapt er beter door en wie weet helpt het wel tegen die vervelende keelpijn.
Luna is niet alleen gek van skiën, maar ook van après-skiën. De hele zomer telt ze de dagen af tot het moment dat ze weer op de ski's mag staan. Skilerares worden staat hoog op haar bucket list.
